1.避免紫外线照射。
紫外线是导致白癜风复发和加重的主要因素之一，因此患者应该尽量避免在阳光下暴晒，特别是在中午十点至下午四点这段时间。如果需要外出，应该涂上防晒霜，穿遮阳衣帽，使用遮阳伞等防护措施，减少紫外线的照射。2.注意营养均衡。
白癜风患者应该注意多吃一些富含维生素C、维生素E、铜、锌等对皮肤有益的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、大豆、黑木耳等，同时也要多无锡比较正规的白癜风医院喝水，保持无锡专业治疗白癜风医院哪个医院好皮肤的水分。避免暴饮暴食或长期节食，以免影响身体健康。3.学会放松。
白癜风患者需要学会放松，减少紧张和压力，因为紧张和压力容易诱发或加重白癜风。可以通过行走、瑜伽、音乐、阅读等方式进行放松，从而缓解身心压力，增强免疫力。4.选择合适的治疗方法。
白癜风患者在治疗时需要选择合适的治疗方法，不能随意尝试一些偏方或者过度依赖药物，因为这些可能会加剧病情。最好在医生的指导下，慎重选择治疗方法，比如光疗、激光、中药等。5.避免接触化学物品。
白癜风患者应该尽量避免接触或使用化学物品，比如染发剂、清洁剂、化妆品等，因为这些物品可能会刺激皮肤，导致白斑扩散或加重。6.加强锻炼。
适量的锻炼可以增强人体免疫力、调节内分泌、促进血液循环等，有助于缓解白癜风病症。但是要注意合理的运动强度和方式，避免过度疲劳引发病情加重。7.定期复查。
白癜风患者在治疗过程中需要定期到医院复查，及时了解病情变化和治疗效果，并根据医生的建议调整治疗方案，以达到最佳治疗效果。总之，白癜风患者需要时刻保持警惕，积极采取有益的生活方式和治疗措施，加强自我保护和免疫系统的调节，从而提高抵抗力，预防白癜风的复发和加重。
